De som sov mindre enn seks timer per natt hadde 12 prosent høyere sjanse til å dø for tidlig. Forskerne fant imidlertid også en sammenheng mellom å sove mer enn ni timer per natt og for tidlig død. For lite søvn kan bidra til at man utvikler diabetes, fedme, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
Studien tok for seg data som var samlet inn fra hele verden over flere tiår fra mer enn 1,3 millioner mennesker. Forskerne fant utvetydige bevis for sammenhengen mellom søvnmangel og for tidlig død. De mener at sammenhengen mellom for lite søvn og sykdom skyldes en serie hormonelle og metabolske mekanismer.
Forskerne anser søvnmangel som et offentlig helseproblem. Samfunnet presser oss til mindre og mindre søvn, og ca. 20 prosent av befolkningen i USA og Storbritannia sover mindre enn fem timer per natt. Mindre enn seks timers søvn er vanligst blant de som jobber full tid, noe som antyder at dette kan skyldes sosialt press i forhold til lengre arbeidsdager og mer skiftarbeid.
Studien fant også en sammenheng mellom mer enn ni timers søvn og for tidlig død, men forskerne mente at for mye søvn så ut til å være et resultat av sykdom snarere enn årsak til sykdom. De sa videre at leger bør spørre pasientene hvor mye de sover, da for lite eller for mye søvn kan være en indikasjon på at noe er galt.
Yahoo! News har mer (artikkelen er på engelsk)
Les også:
Slanking gunstig for obstruktiv søvnapné
En god natts søvn holder deg slank
For mye eller for lite søvn kan føre til hjerteinfarkt
Søthunger - få kontroll på triggerne
