Slankere som drikker vann før måltidene tre ganger daglig i 12 uker, går ned gjennomsnittlig 2,5 kg mer enn de som ikke øker vannintaket, i følge studien. 48 personer i alderen 55 til 75 år deltok i studien, og de ble delt inn i to grupper, hvorav den ene gruppen drakk 2 glass vann før måltidene mens den andre gruppen ikke gjorde det. Begge gruppene gikk på en lavkaloridiett. I løpet av 12 uker gikk gruppen som drakk vann ned i gjennomsnitt 7 kg, mens de som ikke drakk vann, bare gikk ned 5 kg i gjennomsnitt.
Grunnen til at vann er så effektivt, kan være at det fyller magen med en substans som inneholder 0 kalorier. Man føler seg mettere og spiser derfor mindre. Vann kan også hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du drikker det i stedet for sukkerholdig drikke.
Les mer her (artikkelen er på engelsk).
Ønsker du hjelp til å gå ned i vekt? Våre dyktige leger og kostveiledere kan hjelpe deg. Ta kontakt på telefon 22 92 60 00 eller e-post for mer informasjon eller for bestilling av time.
