Maten som holder vekten nede
Et kosthold rikt på proteiner og et lavt glykemisk indeks er det gunstigste for å holde vekten.
Les merMer protein og lav GI best for overvektige
Kostholdsdebatten fyller 10 år. Stor paneuropeisk studie ledet av danske forskere bekrefter: Mer protein og lav glykemisk indeks er best for overvektige!
Les merBli kvitt kvisene med lavglykemisk mat
I mange år har man trodd at kosthold ikke hadde noen effekt på kviser. Nå har australske forskere funnet ut at det er en sammenheng.
Les merSøvnmangel fører til overspising og høyere diabetesrisiko
Studier har vist at søvnmangel og dårlig søvn kan forstyrre kroppens evne til å kontrollere apetitten samtidig som insulinfølsomheten blir dårligere, noe som er et skritt på veien til type 2 diabetes.
Les merUnngå influensa - styrk ditt immunforsvar
Høst og vinter er influensatid. I tillegg til den vanlige sesonginfluensaen har vi fått også svineinfluensaen. Mediene har laget store overskrifter og beskrevet katastrofelignende scenarioer.
Les merFedme forkorter livet med to år
Det har vært kjent lenge at en BMI på over eller under det optimale på 22,5 - 25 forkorter levetiden hos mennesker.
Les merIntensivt treningsprogram reduserer risiko for hjerte- og karsykdom hos diabetikere
Overvektige type 2-diabetikere som deltok i et fireårig livsstilsprogram som økte deres fysiske aktivitet gikk ikke bare ned i vekt, men opplevde også redusert risiko for hjerte- og karsykdom.
Les merFedme øker kreftrisiko
Vektøkningen blant kvinner i Norge kan ha bidratt til at forekomsten av livmorkreft har økt betraktelig, i følge Aftenposten.
Les merModerat vindrikking senker fastende blodsukker hos type 2-diabetikere
Et glass vin til middagen kan gi moderate fordeler for pasienter med type 2-diabetes, i følge en israelsk studie.
Les merToårig studie: Lavkarbodiett vs. fettfattig diett
I de fleste tidligere studier har forskerne fokusert på kortsiktige resultater. Amerikanske forskere presenterer nå resulatene av en toårig studie.
Les merLavglykemisk diett og mosjon reduserer sultfølelse om morgenen
Hos pasienter med fedme gjør en lavglykemisk diett kombinert med et 12-ukers treningsprogram at de føler seg mindre sultne om morgenen og mettere i løpet av dagen, viser en amerikansk studie.
Les merMiddelhavskosthold mot diabetes
Holder man seg til et tradisjonelt middelhavskosthold, kan dette redusere risikoen for å utvikle diabetes hos voksne, i følge en ny spansk studie.
Les merMørk sjokolade kan redusere kolesterolnivået hos diabetikere
I følge britiske forskere er det polyfenolene i mørk sjokolade som bedrer kolesterolnivået og dermed reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom.
Les merYoga mot overspising
Overspising sies å ha sitt opphav i psykologiske forstyrrelser. Overspisere søker trøst i mat når alt annet virker håpløst. Yoga kan derfor være til stor hjelp.
Les merMetabolsk syndrom kan forårsake brystkreft
Ettersom metabolsk syndrom både kan forhindres og vanligvis også kureres ved hjelp av en sunn livsstil, kan man i følge en ny studie også forebygge mange tilfeller av brystkreft.
Les merHøyglykemisk mat skader arteriene
Alle som er interessert i sunt kosthold har vel hørt at fullkorn er sunnere enn bearbeidede varianter som hvitt brød og sukkerholdige frokostblandinger.
Les merNår prisen på sunnhet blir en skandale
At nøkkelhullsmerkede matvarer er vesentlig dyrere enn ikke nøkkelhullsmerkede overrasker meg dessverre ikke.
Les merHvorfor edder og galle, Kari Jaquesson?
Kari Jaquesson kommer 19.10 med svar på min kronikk i VG søndag 17.10., hvor jeg argumenterte for min uenighet med henne i forhold til om fedme er en sykdom eller ren latskap og bevisstløs fråtsing i mat.
Les merFedme er en arvelig sykdom
Kari Jaquesson mener at fedme ikke er en lidelse/sykdom. Dette er feil, i følge Dr. Fedon Lindberg. Fedme er både sterkt arvelig og definitivt en sykdom.
Les merKalsium og D-vitamin kan øke vekttapet
Israelske forskere mener at det er en sammenheng mellom inntak av kalsium og D-vitamin, og større vekttap i forbindelse med diett.
Les merInsulinresistens øker risikoen for Alzheimer
I følge en ny japansk studie har stadig flere insulinresistente og type 2 diabetikere også økt risiko for Alzheimer.
Les merFå kontinuerlig blodsukkermåling hos oss
Plages du av ustabilt blodsukker eller reaktiv hypoglykemi? Ved vår klinikk i Oslo tilbyr vi kontinuerlig blodsukkermåling i opptil fem dager.
Les merMødre som ikke ammer har dobbelt så høy risiko for diabetes
Mødre som ammer barna sine har betydelig lavere risiko for å utvikle type 2 diabetes når de blir eldre sammelignet med mødre som aldri har ammet.
Les merKaffe er bra for hjertet
Daglig kaffedrikking kan motvirke stive blodårer hos eldre med høyt blodtrykk.
Les merKosthold viktigere enn medisiner i følge diabetesstudie
Intensiv kostholdsveiledning kan forbedre blodsukkerkontroll hos type 2 diabetikere som har høyt blodsukker på tross av optimal medikamentbehandling.
Les merKan omega 3 forebygge diabetes?
Forsøk på mus viser at omega 3 fettsyrer kan motvirke inflammasjon som fører til diabetes.
Les merBlåbær mot insulinresistens
En daglig smoothie som inneholder bioaktive ingredienser fra blåbær har vist seg å øke insulinfølsonheten, og kan redusere risikoen for å utvikle diabetes hos risikogrupper, i følge en ny studie.
Les merVann kontrollerer apetitten effektivt
Nå bekrefter en klinisk studie at bare to glass vann à 2,5 dl hjelper deg å gå ned i vekt hvis de drikkes før måltidene.
Les merVitaminmangel etter fedmeoperasjon
Personer som gjennomgår fedmekirurgi ved duodenal switch får større grad av vitaminmangel enn pasienter som opereres ved gastrisk bypass.
Les merSelv moderat vektøkning kan skade blodårene
Forskere ved Mayo-klinikken har funnet at friske, unge mennesker som legger på seg så lite som 4 kg fett, spesielt rundt magen, risikerer å skade blodårenes endotelceller.
Les merSitrusekstrakt kan bedre glukosetoleransen hos diabetikere
Diabetinol, som er en naturlig ekstrakt av sitrus, har vist seg å redusere glukoseintoleranse, totalkolesterol og LDL-kolesterol hos diabetikere, i følge en kanadisk studie.
Les merEnda en god grunn til å spise spinat
Økt inntak av spinat og andre grønne bladgrønnsaker kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes med ca. 15 prosent.
Les merUsunn livsstil gjør vondt i hodet
Overvekt, røyking og mangel på fysisk aktivitet øker sannsynligheten for at ungdom i alderen 13-18 år rammes av hodepine månedlig eller oftere.
Les merOmega 3 kan forbedre utfallet av insulinresistens
Omega 3-tilskudd kan forbedre lipidnivået i blodet hos pasienter med metabolsk syndrom og dermed redusere risikoen for å utvikle alvorlig sykdom, i følge en ny studie.
Les merChilipepper kan hjelpe deg å holde vekten nede
Kapsinoider, som er milde bestanddeler i chilipepper, kan øke kroppens energiomsetning ved å fremme bruk av fett som energikilde, i følge en ny kanadisk studie.
Les merD-vitamin kan redusere muggsoppallergi
D-vitamin kan beskytte astmatikere mot allergiske reaksjoner på muggsopp, i følge en ny amerikansk studie.
Les merPolyfenoler i te kan være gunstige for diabetikere
Epigallocathecin-3-gallate (EGCG) kan bidra til å svekke glykosylering av LDL under diabeteslignende forhold, dersom resultatene av prøverørsforsøkene viser seg å holde stikk.
Les merSammenheng mellom D-vitaminmangel og metabolsk syndrom hos eldre
For lave D-vitaminverdier kan øke risikoen for metabolsk syndrom med ca. 40 prosent.
Les merEr koffein farlig for hjertet?
Forskere som har testet teorien om at koffein er forbundet med en høyere risiko for hjerteproblemer har antydet at koffeinet kan være gunstig snarere enn en risiko.
Les merD-vitamin mot benskjørhet
Voksne under 50 år bør ta inntil 1000 IE med D-vitamin daglig, mens de over 50 bør ta inntil 2000 IE, i følge nye kanadiske anbefalinger.
Les merSammenheng mellom D-vitaminmangel og astmaanfall
Astmatiske barn med lave D-vitaminverdier kan ha høyere risiko for alvorlige anfall.
Les merJobbe som vektcoach?
Vi søker gode kursledere som kan lede våre Dr. Fedon Lindbergs Vektcaoch kurs for pasienter som skal benytte Eurodiet som vektreduksjonsmetode.
Les merNår lønner det seg å handle økologisk frukt og grønt?
Salg av økologisk mat har økt betydelig det siste året, og det ser ut til at dette hovedsakelig skyldes forbrukernes ønske om sunnere mat, og ikke miljøbevisstheten.
Les merSammenheng mellom tarmflora og vekt
Tarmens bakterieflora spiller en betydelig rolle for kroppens forbrenningsevne og vektregulering.
Les merAnbefaler fortsatt magert
Ny forskning viser at mettet fett ikke øker risiko for hjerte- og karsykdommer som tidligere antatt. Men i utkastet til de nye kostrådene anbefales fremdeles fettfattige kjøtt- og meieriprodukter.
Les merKaloririk mat blir mer attraktiv når den begrenses
Å unngå å spise kaloririke matvarer kan føre til at forbrukerne anser disse matvarene som mer attraktive.
Les merSammenheng mellom fedme og fibromyalgi
Norske forskere har funnet en sammenheng mellom graden av fysisk aktivitet, BMI og riskioen for å utvikle fibromyalgi.
Les merØkologisk epleskall mot kreft
Studier har påvist en sammenheng mellom inntak av epleskall og redusert kreftrisiko.
Les merNøtter bedrer kolesterolnivået
Å spise mer nøtter ser ut til å ha en gunstig innvirkning på kolesterolet, i følge en studie ved Loma Linda University i California.
Les merDiabetes dobler risikoen for tarmkreft hos kvinner
Kvinner over 55 år med diabetes har mer enn dobbelt så høy sjanse for å utvikle tarmkreft, i følge forskere ved Mayo-klinikken.
Les mer
